Hi Jordan, I want to get six-pack abs I will train my abs every day from now. Answer: Train your Ab...

#อยากมีsixpackต้องออกกำลังกายอย่างไร ครูมายด์จะมา...

✨💪 CHINH PHỤC MỠ BỤNG CÙNG CÔ NA ✨💪 Vì một m...

#ทำไมเวลา Sit Up และ Crunch แล้วปวดหลัง ปวดคอ ??? ...

BẠN ĐÃ HIỂU HẾT VỀ CÁC NHÓM CƠ BỤNG 🤔??? Để đạt đ...

สะบักไม่แข็งแรง ต้องลองท่านี้ ได้ทั้งท้อง ทั้งสะ...

ต้องแยกให้ออกก่อนระหว่าง Strength Training กับ Hyp...

คำถามยอดฮิตจากหลังไมค์ inbox 📥🧽 "พี่ครับผมมีพุง อย...

คำถามยอดฮิตจากหลังไมค์ inbox 📥🧽 "พี่ครับผมมีพุง ...

[賀圖] 肌肉是個好東西，最近都在練習w 一邊翻Netter一邊比手畫腳看鏡子 講求EBM的...